0歳1ヶ月18日目の1日

こんにちは！現在０歳児の育児を行う３０代ママです！

今回は記録用として、1ヶ月のとある日の１日をまとめてみました。新生児期は慣れていなくて大変でしたが、１ヶ月経って徐々に自分達のペースを掴めるようになってきました。この時期もおしっことうんちで泣き出す頻度が多くおむつ交換に結構な時間を費やしました。泣き出すのは繊細で賢いんだと自分に言い聞かせて毎回おむつ交換をしています(‘_’)

1ヶ月18日目のおむつ交換回数は１９回でした。オムツサイズを新生児→Sサイズにあげたことによって、服を汚す回数は減りましたが、うんちだとなかなか時間がかかってしまいます・・・(^_^.)

1ヶ月検診を終えてからは、買い物に出かけたり、産後骨盤矯正を始めたりと、徐々に外に出るようになり自分自身の気分転換もできてきました。

朝方

この時期は、新生児の頃に比べて夜はしっかりと寝てくれるようになってきたので、授乳の時間が安定してきました。だいたい３時間おきに授乳するようにしていました。授乳の前後は両方おむつを確認するようにしていますが、２回とも交換することが多かったです。

常夜灯をつけて寝る方も多いようですが、私は真っ暗派なので、どうしても授乳の時だけ明るくしたいと思っており、デスク用のライトを使っていました。ワンタッチで点けられるものも多く、下向きにして自分の近くだけ明るくすると子供に向かう光が少ないので、覚醒しないのでオススメです！

午前中

朝は9時までに起こすようにしていて、この日は私も一緒に９時に起床しました。その後日課である体温と体重を測りました。1ヶ月検診が終わってからは極力午前中に外に出すようにしています。この日も10時頃に近くのスーパーと薬局に行きました。外に出るときには基本的にはベビーカーにしていて、家を出て５分くらいで寝てしまうことが多いです。家にいるとなかなか寝かしつけが大変なので、外で寝てくれるのは有難い・・・！

この日は産後骨盤矯正をしに接骨院に伺いました。産後骨盤矯正の効果が出やすい時期は産後２ヶ月～6ヶ月と言われているため、１ヶ月検診後すぐに予約をして通い始めました！私が通っている所は、子連れでの来店OKで、ベビーベットやバウンサーの用意があるので、夫が仕事の日でも通うことができました。産後骨盤矯正については別記事で詳しく書く予定なので、そちらも合わせてご覧ください(^.^)

なかなか赤ちゃんが一緒に行けるところも少ないと思いますが、そんな方は骨盤ベルトだけでもやっておいた方が良いかもしれません(*^_^*)

午後

この日の午後はうんちの連続でした(-.-)せっかく替えたのに数分後にまたするので、少し待ちたいのですが、泣き出してしまうので可哀想だし取り替えてしまいます(^_^.)おむつのサイズをSサイズ（現在の体重5.5キロで大きめ）にしたので、漏れてお洋服を汚してしまうということはありませんでした。

このうんちラッシュの合間に夜ご飯の下準備を。この日のメニューは「ご飯・サラダ・切干大根・ピーマンの塩昆布和え・焼き魚・油揚げと玉ねぎのお味噌汁」この時間には「お米を研ぐ・ピーマンを千切りして水につける・玉ねぎを切る」をしました。我が家では、手間なく数種類の野菜を取ることが出来るので、サラダは袋入りサラダを使っています。「諦めるところは諦めきる」が私の家事の教訓です(‘;’)

お風呂は1ヶ月検診のあとからは大きな浴槽に一緒に浸かることにしました。夫の帰りを待っていると遅くなってしまうし、早い日（１９時到着）の予定でも、急遽遅くなったりして予定変更になるとストレスを感じてしまうので、平日は１人で入れると決めています。この時期だと沐浴用のベビーバスで入れている方も多いかと思いますが、片付けの手間や自分のお風呂を考えて一緒に浴槽に入ることに決めました。お風呂の準備や入り方については「ワンオペお風呂実際どうやっている？」で書いているので、気になる方は読んでみて下さい(*^_^*)

夜

30分程度で夜ご飯の準備をして、夫の帰りを待って夜ご飯を食べました。この日は夜ご飯の時間に少しぐずってしまったので、交互に子供を見ながら食べました。食器洗いは夫がやってくれました。感謝！21時には子供と一緒に眠りにつきました。

まとめ

この日は授乳が８回、おむつ交換が１９回でした。

「授乳：30分×8回＝240分（約４時間）」「おむつ交換：５分×19回＝95分（約１時間半）」

まだまだ大変ではありましたが、自分たちのペースを掴み始めました。1ヶ月検診が終わり外出もするようになったので、気分転換もできるようになり育児が楽しくなってきました！